Тренировки
15 популярных мифов о спорте
28.10.2022
15 популярных мифов о спорте
В спорте очень много нюансов, без знания которых не получится эффективных тренировок – ты не получишь желаемый результат и к…
7 мест для занятий спортом на свежем воздухе
28.10.2022
7 мест для занятий спортом на свежем воздухе
Лето уже на пороге, а это значит, что самое время начинать заниматься полезным для здоровья спортом на открытом воздухе (конечно,…
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
27.10.2022
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции. Он ослаблен и не готов…
Тренируемся не только в спортзале: 9 альтернатив тренажерам
27.10.2022
Тренируемся не только в спортзале: 9 альтернатив тренажерам
Не дождешься момента, когда после карантина сможешь вернуться в тренажерный зал? А, может, пришло время попробовать что-то поинтереснее? Существует множество…
Йога для сильных духом. Женщинам вход воспрещён
27.10.2022
Йога для сильных духом. Женщинам вход воспрещён
Если правильно организовать занятия, йога может стать как отличным дополнением к силовым тренировкам, так и самостоятельной практикой, которая буквально «перепрошьёт»…
Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений
25.10.2022
Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений
Налокотники спортивные компрессионные необходимы для фиксации сустава
Безопасный фитнес: как избежать травм на тренировке
25.10.2022
Безопасный фитнес: как избежать травм на тренировке
Мы дадим 10 советов, которые сделают твою тренировку безопасной и позволят избежать травм Многие люди, только начинающие заниматься фитнесом, нередко…
Мышечная боль после тренировки: почему она возникает и как ее устранить
21.10.2022
Мышечная боль после тренировки: почему она возникает и как ее устранить
В сегодняшней статье мы расскажем о видах боли в различных мышцах после спортивной тренировки, почему она появляется и как свести…
9 причин, почему от тренировок не растут мышцы
21.10.2022
9 причин, почему от тренировок не растут мышцы
Активно тренируешься в зале несколько раз в неделю, выполняешь много подходов, увеличиваешь веса, а мышцы все равно не растут? У…