Правила питания
Самый полезный минерал для тела. Что есть, чтобы поднять уровень магния
28.10.2022
Самый полезный минерал для тела. Что есть, чтобы поднять уровень магния
Магний участвует в сотнях реакций внутри организма. Человек буквально не может жить без этого минерала. Он нужен для правильной работы…
Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься
28.10.2022
Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься
Принято считать, что жиры – это вредно и есть их не нужно. Якобы от жирной пищи ухудшается здоровье и накапливается…
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
27.10.2022
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
Многие любят сладости. Конечно, есть категория людей, которые к такой еде равнодушны, но их меньшинство. Если ты читаешь эту статью,…
Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов
27.10.2022
Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов
От этого микроэлемента зависит не только крепкость костей и зубов. Кальций оказывает положительное влияние на центральную нервную и иммунную системы,…
Правильное питание: как перейти на него и не сорваться
27.10.2022
Правильное питание: как перейти на него и не сорваться
С наступлением теплого сезона многие задумываются о том, что пора бы начать правильно питаться. Но далеко не всем удается. Чтобы…
Вредно ли пить воду во время еды?
27.10.2022
Вредно ли пить воду во время еды?
В и-нете все чаще встречаются беспочвенные фантазии о том, что вода, выпитая во время еды, якобы разбавляет желудочный сок и…
Правильный ужин: не ешь эти продукты перед сном
24.10.2022
Правильный ужин: не ешь эти продукты перед сном
Признайся, иногда ты ужинаешь прямо перед сном. Может, даже довольно часто? В поздних ужинах и ночных перекусах нет ничего катастрофического,…
Спортивное питание на развес. Стоит ли принимать?
24.10.2022
Спортивное питание на развес. Стоит ли принимать?
Спортивное питание – комплекс специальных добавок, применение которых актуально в качестве дополнения к обычному
В каких продуктах содержится витамин Е и для чего он нужен организму?
19.10.2022
В каких продуктах содержится витамин Е и для чего он нужен организму?
Можно без преувеличения сказать, что витамин Е – одно из самых действенных средств для поддержания молодости, красоты и хорошего здоровья…
Как определить размер порции, или Для тех, кто не хочет считать калории
19.10.2022
Как определить размер порции, или Для тех, кто не хочет считать калории
Существует простейший способ без особых усилий рассчитать необходимый размер порции пищи. И мы расскажем, как это сделать В нашем современном…