мышцы спины

Самые эффективные упражнения для укрепления спины
Упражнения

Самые эффективные упражнения для укрепления спины

Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой осанки Сидячая работа и пассивный…
Как накачать спину, не посещая спортзал?
Упражнения

Как накачать спину, не посещая спортзал?

Есть немало примеров, когда без тренажерного зала и персонального тренера были достигнуты хорошие результаты. В сегодняшней статье мы хотим рассказать,…
Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни
Тренировки

Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни

Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва. Такая особенность обусловлена мышечной памятью. О…
Кнопка «Наверх»