тренировка

6 способов повышения мотивации на тренировке
Тренировки

6 способов повышения мотивации на тренировке

Если тебе не хватает стимула для регулярных занятий спортом, воспользуйся перечисленными в статье способами мотивации, и увидишь, что тренировки будут…
Лучшие упражнения с гантелями для спортзала и домашних тренировок
Тренировки

Лучшие упражнения с гантелями для спортзала и домашних тренировок

Спортивный зал закрыт или тебе некогда его посещать? И ты сомневаешься, что получится тренироваться без силовых тренажеров? Чтобы прийти в…
Как правильно заниматься спортом, когда на улице жарко
Тренировки

Как правильно заниматься спортом, когда на улице жарко

Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но…
5 челленджей, которые помогут укрепить твое тело
Активный отдых

5 челленджей, которые помогут укрепить твое тело

Поделимся с тобой нескучными и оригинальными челленджами, которые не только поднимут тебе настроение, но и станут мотивацией и хорошим способом…
Тренируем собаку с пользой для себя
Активный отдых

Тренируем собаку с пользой для себя

Cуществует масса способов тренировок с собакой. Да и не забывай, что таким образом можно легко познакомиться с какой-нибудь девушкой, разминающейся…
10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела
Упражнения

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела

Чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день, достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на…
Как восстановить энергию после тренировки?
Тренировки

Как восстановить энергию после тренировки?

В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более результативными Эксперты и тренера регулярно…
15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезный подход к тренировкам
Упражнения

15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезный подход к тренировкам

Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное количество спортивных атрибутов Кроссфит – отличный…
Привычки, которые помогут всегда быть в форме
Тренировки

Привычки, которые помогут всегда быть в форме

Давно собираешься привести себя в форму, но не знаешь, с чего начать? В этом точно поможет бихевиоризм – направление психологии,…
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Тренировки

Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы

Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только из-за того, что настала зима. Вариантов…
Кнопка «Наверх»