трицепс
Жим гантелей сидя
Упражнения
30.10.2022
Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как
Жим на брусьях
Упражнения
29.10.2022
Жим на брусьях
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить…
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения
27.10.2022
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать…