упражнение на плечи
Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя
Упражнения
29.10.2023
Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя
Упражнение является одним из самых эффективных изолирующих упражнений,
Разведение рук с гантелями в наклоне стоя
Упражнения
14.02.2023
Разведение рук с гантелями в наклоне стоя
Идеальное упражнение для развития дельтовидной мышцы. Кому подходит данное упражнение? Профессиональным бодибилдерам, которые употребляют стероиды, а также атлетам. Новичкам и…
Жим гантелей сидя
Упражнения
30.10.2022
Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как