упражнение на плечи

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя
Упражнения

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя

Упражнение является одним из самых эффективных изолирующих упражнений,
Разведение рук с гантелями в наклоне стоя
Упражнения

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

Идеальное упражнение для развития дельтовидной мышцы. Кому подходит данное упражнение? Профессиональным бодибилдерам, которые употребляют стероиды, а также атлетам. Новичкам и…
Жим гантелей сидя
Упражнения

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как
Кнопка «Наверх»