здоровый сон

Несколько простых, но полезных правил, следуя которым, можно существенно улучшить свое физическое и психологическое состояние, а также повысить продуктивность и…

От того, на каком боку спит человек, зависит полноценная работа его пищеварительной системы, а также состояние иммунитета и внешний вид.…

Нарушения сна возникают с возрастом, так как биологические часы начинают работать некорректно С проблемами со сном сталкивается большинство людей зрелого…

Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера…

Причиной является то, что при недосыпании человеческий организм не сжигает лишние калорий. Образуется «лишняя» энергия для организма Ученые-эксперты из Великобритании,…

Эксперты утверждают, рис оказывает крайне положительное влияние на здоровый и крепкий сон, защищая

Эксперты предполагают, что невозможность видеть сны повышает вероятность снижения умственных способностей человека Австралийские представители науки выяснили, что влечет за собой…

Если у тебя часто возникают проблемы со сном, предлагаем ознакомиться с действенными способами, которые помогут быстрее уснуть. Современный жизненный темп,…

Электронные устройства уверено вытесняют печатную продукцию. Они удобные и всегда показывают актуальную информацию. Но если пользоваться ими накануне сна, проблем…

Недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. И даже к летальному исходу от инфаркта и инсульта Американские специалисты…