бегать
Ученые выяснили, почему полезный бег
Новости
23.02.2024
Ученые выяснили, почему полезный бег
По мнению представителей науки, бег снижает негативное воздействие стрессовых ситуаций на гиппокамп, который отвечает за память, а это способствует улучшению…
В погоне за здоровьем: почему бег так важен?
Виды спорта
29.10.2022
В погоне за здоровьем: почему бег так важен?
Тебе понадобятся лишь спортивный костюм, пара удобных кроссовок и наличие парка неподалеку от дома — все, круглогодичный эликсир здоровья у…
10 причин начать бегать
Виды спорта
29.10.2022
10 причин начать бегать
Бег полезный и эффективный способ в профилактике и лечении массы заболеваний. Бег является самым доступным видом физической нагрузки. Все, что…
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Тренировки
29.10.2022
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только из-за того, что настала зима. Вариантов…
Как бегать с пользой и удовольствием: 6 полезных советов для новичков
Тренировки
12.10.2022
Как бегать с пользой и удовольствием: 6 полезных советов для новичков
Час умеренного бега может сжечь до 700 калорий. А еще он повышает настроение и улучшает самооценку. Если ты твердо решил…
Твой первый марафон: как добежать и выжить
Виды спорта
03.10.2022
Твой первый марафон: как добежать и выжить
Представь, ты бежишь уже пятый час, ноги стерты в кровь, все тело болит, глаза застилает пот. Но впереди она –…